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2.심리(사람공부,인간관계)192

『우리는 왜 그런 선택을 할까』 – 다카하시 겐이치 | 뇌과학과 심리학으로 보는 의사결정의 비밀 📘 『우리는 왜 그런 선택을 할까』 – 다카하시 겐이치 | 뇌과학과 심리학으로 보는 의사결정의 비밀 👨‍👩‍👧 서론우리는 하루에도 수십, 수백 번 선택을 합니다.아침에 마실 커피부터 은퇴 후 살 도시까지.하지만 그 선택들이 과연 모두 ‘합리적’일까요?『우리는 왜 그런 선택을 할까』는뇌과학, 심리학, 행동경제학을 통해인간의 선택이 어떻게 무의식과 감정에 지배받는지를 설명합니다.이 책은 특히 중장년 독자에게“더 현명하고 덜 후회하는 선택”을 하는 방법을 알려줍니다.📖 책 핵심 요약 1. 선택은 합리보다 감정의 산물우리는 논리적으로 생각한다고 믿지만,실제로는 감정과 무의식이 먼저 작동합니다.뇌는 에너지를 절약하기 위해이미 경험한 패턴대로 선택하는 경향이 있습니다.2. ‘즉시 보상’의 유혹사람은 먼.. 2025. 8. 14.
『내가 원하는 것을 나도 모를 때』 – 우치다 타츠루 | 나를 찾는 사유의 여정 💡 『내가 원하는 것을 나도 모를 때』 – 우치다 타츠루 | 나를 찾는 사유의 여정 👨‍👩‍👧 서론“당신이 진짜 원하는 건, 지금 당신이 생각하는 그것이 아닐 수도 있다.”우치다 타츠루의 『내가 원하는 것을 나도 모를 때』는우리가 스스로를 얼마나 잘 알고 있는지에 대한 질문으로 시작됩니다.특히 중장년에게 이 책은,이미 많은 선택과 경험을 거쳤음에도“나는 정말 내 인생을 살고 있는 걸까?”라는 물음을 던지게 만듭니다.그리고 그 답을 찾는 과정에서나를 다시 정의하고, 앞으로의 방향을 재설계할 수 있도록 돕습니다.📖 책 핵심 요약 1. 욕망은 ‘타인의 시선’에서 비롯된다많은 경우, 우리가 원하는 것은스스로의 진짜 욕망이 아니라사회와 타인의 기준에 맞춘 욕망입니다.성공, 안정, 명예, 심지어 취미조.. 2025. 8. 13.
『아들러 심리학을 읽는 밤』 – 고가 후미타케 | 관계의 굴레에서 벗어나 자유롭게 사는 법 🌙 『아들러 심리학을 읽는 밤』 – 고가 후미타케 | 관계의 굴레에서 벗어나 자유롭게 사는 법 👨‍👩‍👧 서론“우리는 모두, 관계 속에서 자유를 잃고 살아간다.”『아들러 심리학을 읽는 밤』은베스트셀러 『미움받을 용기』의 저자 고가 후미타케가아들러 심리학을 더 깊고 현실적으로 풀어낸 책입니다.특히 밤에 혼자 읽으며 하루를 정리하고인간관계의 무게를 내려놓고 싶은 독자에게 잘 어울립니다.📖 책 핵심 요약1. 행복의 핵심은 ‘관계’에 있다아들러 심리학은 행복을 **‘공동체 감각’**에서 찾습니다.하지만 모든 관계가 행복을 주는 건 아닙니다.불필요한 관계의 속박에서 벗어날 때, 진정한 자유를 느낍니다.2. 과거보다 ‘지금’이 중요하다과거의 상처와 경험이 나를 규정하지 않습니다.현재의 ‘목적’이 과거를.. 2025. 8. 12.
『싫은 사람과 원만하게 지내는 법』 – 와다 히데키 | 인간관계 스트레스 줄이는 심리 습관 🙂 『싫은 사람과 원만하게 지내는 법』 – 와다 히데키 | 인간관계 스트레스 줄이는 심리 습관 👨‍👩‍👧 서론“모든 사람을 좋아할 필요도, 모든 사람과 맞출 필요도 없다.”와다 히데키의 『싫은 사람과 원만하게 지내는 법』은피하고 싶지만 피할 수 없는 관계 속에서마음을 지키며 원만하게 지내는 방법을 알려주는 심리 지침서입니다.특히 직장·가족·이웃처럼 끊기 어려운 관계 속에서스트레스를 최소화하고 자신의 평온을 지키는 기술을 배우게 됩니다.📖 책 핵심 요약 1. 모든 사람을 좋아할 수 없다인간관계의 기본 전제는**‘싫은 사람은 당연히 존재한다’**입니다.문제는 그 사실을 부정하고억지로 잘 지내려 할 때 생기는 스트레스입니다.2. 거리 두기의 기술마음이 불편한 사람과는물리적·심리적 거리를 적절히 유.. 2025. 8. 12.
『미움받을 용기』 – 기시미 이치로 & 고가 후미타케 | 자유롭게 살아가기 위한 아들러 심리학 💪 『미움받을 용기』 – 기시미 이치로 & 고가 후미타케 | 자유롭게 살아가기 위한 아들러 심리학 👨‍👩‍👧 서론“행복해지려면 모든 사람에게 사랑받을 필요는 없다.”『미움받을 용기』는아들러 심리학을 바탕으로,인간관계의 속박에서 벗어나 ‘나답게 사는 법’을 찾는 심리 철학서입니다.특히 누군가의 기대에 맞추며 살아온 세월이 길수록이 책의 메시지가 더 깊게 와닿습니다.중장년 독자에게는 **“남은 인생은 나답게 살라”**는 용기를 주는 책입니다.📖 책 핵심 요약 1. 행복은 ‘관계’에서 온다아들러 심리학은 인간의 불행 대부분이인간관계에서 비롯된다고 봅니다.하지만 행복도 역시 관계 속에서 만들어집니다.문제는 ‘모든 사람과 잘 지내야 한다’는 강박입니다.2. 과거는 변명일 뿐이다아들러는 트라우마를 부정.. 2025. 8. 12.
『누구나 혼자인 시대의 너에게』 – 이서율 | 고독한 시대를 살아가는 우리 모두에게 보내는 위로 🌿 『누구나 혼자인 시대의 너에게』 – 이서율 | 고독한 시대를 살아가는 우리 모두에게 보내는 위로 👨‍👩‍👧 서론누구나 혼자입니다.어쩌면 사람과 함께 있어도, 마음은 홀로 남겨질 때가 많습니다.특히 중장년이 되어 가족과 친구, 사회적 관계가 느슨해지면‘고독’이라는 단어가 점점 삶 가까이 다가옵니다.이서율 작가의 『누구나 혼자인 시대의 너에게』는그 고독을 어떻게 품고 살아야 하는지,그리고 외로움을 피하지 않고 마주 보는 법을 알려주는따뜻한 인생 에세이입니다.📖 책 핵심 요약 이 책은 총 6부로 구성되어 있으며,혼자라는 감정이 나쁜 것이 아니라 오히려 회복과 성장의 기회가 될 수 있다는 메시지를 전합니다.1. 혼자라는 말에 상처받지 않기사회는 ‘혼자’인 사람에게 결핍의 낙인을 찍습니다.하지만 혼.. 2025. 8. 7.

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