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2.심리(사람공부,인간관계)191

『내가 원하는 것을 나도 모를 때』 – 우치다 타츠루 | 나를 찾는 사유의 여정 💡 『내가 원하는 것을 나도 모를 때』 – 우치다 타츠루 | 나를 찾는 사유의 여정 👨‍👩‍👧 서론“당신이 진짜 원하는 건, 지금 당신이 생각하는 그것이 아닐 수도 있다.”우치다 타츠루의 『내가 원하는 것을 나도 모를 때』는우리가 스스로를 얼마나 잘 알고 있는지에 대한 질문으로 시작됩니다.특히 중장년에게 이 책은,이미 많은 선택과 경험을 거쳤음에도“나는 정말 내 인생을 살고 있는 걸까?”라는 물음을 던지게 만듭니다.그리고 그 답을 찾는 과정에서나를 다시 정의하고, 앞으로의 방향을 재설계할 수 있도록 돕습니다.📖 책 핵심 요약 1. 욕망은 ‘타인의 시선’에서 비롯된다많은 경우, 우리가 원하는 것은스스로의 진짜 욕망이 아니라사회와 타인의 기준에 맞춘 욕망입니다.성공, 안정, 명예, 심지어 취미조.. 2025. 8. 13.
『아들러 심리학을 읽는 밤』 – 고가 후미타케 | 관계의 굴레에서 벗어나 자유롭게 사는 법 🌙 『아들러 심리학을 읽는 밤』 – 고가 후미타케 | 관계의 굴레에서 벗어나 자유롭게 사는 법 👨‍👩‍👧 서론“우리는 모두, 관계 속에서 자유를 잃고 살아간다.”『아들러 심리학을 읽는 밤』은베스트셀러 『미움받을 용기』의 저자 고가 후미타케가아들러 심리학을 더 깊고 현실적으로 풀어낸 책입니다.특히 밤에 혼자 읽으며 하루를 정리하고인간관계의 무게를 내려놓고 싶은 독자에게 잘 어울립니다.📖 책 핵심 요약1. 행복의 핵심은 ‘관계’에 있다아들러 심리학은 행복을 **‘공동체 감각’**에서 찾습니다.하지만 모든 관계가 행복을 주는 건 아닙니다.불필요한 관계의 속박에서 벗어날 때, 진정한 자유를 느낍니다.2. 과거보다 ‘지금’이 중요하다과거의 상처와 경험이 나를 규정하지 않습니다.현재의 ‘목적’이 과거를.. 2025. 8. 12.
『싫은 사람과 원만하게 지내는 법』 – 와다 히데키 | 인간관계 스트레스 줄이는 심리 습관 🙂 『싫은 사람과 원만하게 지내는 법』 – 와다 히데키 | 인간관계 스트레스 줄이는 심리 습관 👨‍👩‍👧 서론“모든 사람을 좋아할 필요도, 모든 사람과 맞출 필요도 없다.”와다 히데키의 『싫은 사람과 원만하게 지내는 법』은피하고 싶지만 피할 수 없는 관계 속에서마음을 지키며 원만하게 지내는 방법을 알려주는 심리 지침서입니다.특히 직장·가족·이웃처럼 끊기 어려운 관계 속에서스트레스를 최소화하고 자신의 평온을 지키는 기술을 배우게 됩니다.📖 책 핵심 요약 1. 모든 사람을 좋아할 수 없다인간관계의 기본 전제는**‘싫은 사람은 당연히 존재한다’**입니다.문제는 그 사실을 부정하고억지로 잘 지내려 할 때 생기는 스트레스입니다.2. 거리 두기의 기술마음이 불편한 사람과는물리적·심리적 거리를 적절히 유.. 2025. 8. 12.
『미움받을 용기』 – 기시미 이치로 & 고가 후미타케 | 자유롭게 살아가기 위한 아들러 심리학 💪 『미움받을 용기』 – 기시미 이치로 & 고가 후미타케 | 자유롭게 살아가기 위한 아들러 심리학 👨‍👩‍👧 서론“행복해지려면 모든 사람에게 사랑받을 필요는 없다.”『미움받을 용기』는아들러 심리학을 바탕으로,인간관계의 속박에서 벗어나 ‘나답게 사는 법’을 찾는 심리 철학서입니다.특히 누군가의 기대에 맞추며 살아온 세월이 길수록이 책의 메시지가 더 깊게 와닿습니다.중장년 독자에게는 **“남은 인생은 나답게 살라”**는 용기를 주는 책입니다.📖 책 핵심 요약 1. 행복은 ‘관계’에서 온다아들러 심리학은 인간의 불행 대부분이인간관계에서 비롯된다고 봅니다.하지만 행복도 역시 관계 속에서 만들어집니다.문제는 ‘모든 사람과 잘 지내야 한다’는 강박입니다.2. 과거는 변명일 뿐이다아들러는 트라우마를 부정.. 2025. 8. 12.
『누구나 혼자인 시대의 너에게』 – 이서율 | 고독한 시대를 살아가는 우리 모두에게 보내는 위로 🌿 『누구나 혼자인 시대의 너에게』 – 이서율 | 고독한 시대를 살아가는 우리 모두에게 보내는 위로 👨‍👩‍👧 서론누구나 혼자입니다.어쩌면 사람과 함께 있어도, 마음은 홀로 남겨질 때가 많습니다.특히 중장년이 되어 가족과 친구, 사회적 관계가 느슨해지면‘고독’이라는 단어가 점점 삶 가까이 다가옵니다.이서율 작가의 『누구나 혼자인 시대의 너에게』는그 고독을 어떻게 품고 살아야 하는지,그리고 외로움을 피하지 않고 마주 보는 법을 알려주는따뜻한 인생 에세이입니다.📖 책 핵심 요약 이 책은 총 6부로 구성되어 있으며,혼자라는 감정이 나쁜 것이 아니라 오히려 회복과 성장의 기회가 될 수 있다는 메시지를 전합니다.1. 혼자라는 말에 상처받지 않기사회는 ‘혼자’인 사람에게 결핍의 낙인을 찍습니다.하지만 혼.. 2025. 8. 7.
『상처받지 않을 권리』 – 자기 보호와 자기존중을 위한 심리 안내서 🛡 『상처받지 않을 권리』 – 자기 보호와 자기존중을 위한 심리 안내서 ✅ 왜 이 책이 필요한가 ?정신과 전문의 오카다 다카시는 27년 임상 경험을 바탕으로,▶ 인격 유형에 따른 상처 노출 방식·연애 스타일·관계 패턴 등을 설명하며,▶ “상처받는 것도 습관”이 될 수 있고,▶ 자기 보호의 방법은 학습과 실천을 통해 가능하다고 말합니다 또한 **『상처받지 않을 권리』**는▶ 자본주의 사회 속 우리의 욕망과 상처,▶ 타인의 평가와 무의식적 관계 패턴을 진단하며,▶ 자기 주도적 삶과 감정 선택의 자유를 회복하도록 돕습니다 📘 핵심 요약 1장: 상처받는 것도 습관이다오카다 교수는 상처 받는 방식도 학습된 반응이라 설명합니다.▶ 연애, 가족, 직장에서 반복적으로 겪는 패턴을 분석하며,▶ 자기 인식을 통한 패턴.. 2025. 8. 3.

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