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2.심리(사람공부,인간관계)191

『사는 게 뭐라고』 – 요시다 슈이치 | 불완전한 삶 속에서 찾는 위로 『사는 게 뭐라고』 – 요시다 슈이치 | 불완전한 삶 속에서 찾는 위로 🌱 서론우리는 살아가며 수없이 묻습니다.“사는 게 대체 뭐라고 이렇게 힘들까?”젊을 때는 열정으로 버티지만,나이가 들어갈수록 현실의 무게와 삶의 고단함은 더 크게 다가옵니다.일본의 대표 작가 요시다 슈이치는 이 질문에 대해냉정하면서도 따뜻한 시선을 보여줍니다.👉 『사는 게 뭐라고』는삶의 허무와 고독을 솔직하게 마주하면서도,그 안에서 다시 살아갈 이유를 찾게 만드는 작품입니다.📖 책 내용 요약 1. 저자 소개요시다 슈이치는 현대 일본 문학을 대표하는 작가로,『퍼레이드』, 『악인』, 『태양은 움직이지 않는다』 등현대인의 외로움과 사회적 문제를 정교하게 다룬 작품으로 잘 알려져 있습니다.그의 작품은 늘 현실적이고, 인간 내면의 모.. 2025. 8. 19.
『죽을 만큼 힘들 땐 울어도 된다』 – 요시모토 바나나 | 상처받은 마음을 위한 위로의 문학 『죽을 만큼 힘들 땐 울어도 된다』 – 요시모토 바나나 | 상처받은 마음을 위한 위로의 문학 🌱 서론살다 보면 누구나 “이제 그만 두고 싶다”는 순간을 맞이합니다.건강, 인간관계, 경제적 문제, 그리고 홀로 맞이하는 노년의 외로움까지—삶은 때로 우리를 버겁게 짓누릅니다.이럴 때, 일본의 대표 작가 요시모토 바나나는우리에게 다정하게 말합니다.👉 “죽을 만큼 힘들 땐, 울어도 된다.”그의 문장은 단순하지만, 삶의 벼랑 끝에서 손 내밀어주는 따뜻한 위로와 같습니다.📖 책 내용 요약 1. 책의 배경요시모토 바나나는 『키친』, 『암리타』 등으로 잘 알려진 일본의 세계적 작가입니다.그의 작품은 늘 상실, 슬픔, 치유, 삶의 희망을 다루며 많은 독자들에게 공감을 줍니다.『죽을 만큼 힘들 땐 울어도 된다』는그의.. 2025. 8. 18.
『나도 아직 나를 모르겠다』 – 기노시타 유우타로 | 진짜 나를 찾는 심리 여정 📕 『나도 아직 나를 모르겠다』 – 기노시타 유우타로 | 진짜 나를 찾는 심리 여정 👨‍👩‍👧 서론우리는 살아오며 수많은 역할을 수행합니다.자식, 부모, 배우자, 직장인…그 과정에서 ‘나’라는 존재는 종종 뒷전이 됩니다.특히 중장년 이후에는“이제 나는 누구로 살아야 할까?”라는근본적인 질문과 마주하게 됩니다.『나도 아직 나를 모르겠다』는이런 질문에 답을 찾고자 하는 사람들에게자기 이해의 단계별 가이드를 제공합니다.저자 기노시타 유우타로는 심리상담 경험을 바탕으로‘나’를 깊이 이해하고 진짜 원하는 삶을 설계하는 법을 알려줍니다.📖 책 핵심 요약 1. 나를 모르는 건 당연하다사람은 환경과 경험에 따라 계속 변하기 때문에과거의 내가 지금의 나와 다를 수 있습니다.‘나를 모른다’는 건 성장 가능성이.. 2025. 8. 16.
타인의 시선을 의식해 힘든 당신에게』 – 니시무라 아키히로 | 나답게 사는 법을 찾아가는 심리 수업 📙 『타인의 시선을 의식해 힘든 당신에게』 – 니시무라 아키히로 | 나답게 사는 법을 찾아가는 심리 수업 👨‍👩‍👧 서론우리는 매일 타인의 시선을 의식하며 살아갑니다.칭찬과 인정은 기쁘지만,비난이나 무시는 쉽게 상처가 됩니다.특히 중장년 이후에는 사회적 관계망이 줄어드는 대신,남아 있는 관계에서 받는 영향력이 더 커집니다.그래서 누군가의 말 한마디나 표정이오랫동안 마음을 무겁게 만들기도 합니다.『타인의 시선을 의식해 힘든 당신에게』는이러한 심리적 굴레에서 벗어나자신의 기준으로 당당하게 사는 법을 알려줍니다.📖 책 핵심 요약 1. 시선을 의식하는 건 인간의 본능인간은 원래 집단 속에서 살아남기 위해타인의 평가에 민감하도록 진화했습니다.하지만 현대 사회에서는 이 본능이 과도하게 작동해불필요한 불.. 2025. 8. 15.
『이제 그만 우울하려고요』 – 다카하시 아유무 | 마음의 무게를 덜어내는 심리 처방전 📘 『이제 그만 우울하려고요』 – 다카하시 아유무 | 마음의 무게를 덜어내는 심리 처방전 👨‍👩‍👧 서론살다 보면 누구나 마음이 무겁고 우울한 시기를 겪습니다.특히 40대 이후에는 건강, 관계, 경제적 변화가 한꺼번에 몰려와마음이 쉽게 지치고 무너질 수 있습니다.『이제 그만 우울하려고요』는우울과 불안을 단순히 ‘없애는’ 것이 아니라,부드럽게 받아들이고 다루는 방법을 알려줍니다.저자 다카하시 아유무는 심리상담 전문가로서수많은 내담자의 회복 과정을 토대로누구나 실천할 수 있는 심리적 회복 습관을 제시합니다.📖 책 핵심 요약 1. 우울은 잘못이 아니다우울한 감정은 ‘비정상’이 아니라 인간의 자연스러운 반응입니다.스스로를 탓하기보다, “아, 내 마음이 힘들구나”라고 인정하는 것이 첫걸음입니다.2. .. 2025. 8. 15.
『우리는 왜 그런 선택을 할까』 – 다카하시 겐이치 | 뇌과학과 심리학으로 보는 의사결정의 비밀 📘 『우리는 왜 그런 선택을 할까』 – 다카하시 겐이치 | 뇌과학과 심리학으로 보는 의사결정의 비밀 👨‍👩‍👧 서론우리는 하루에도 수십, 수백 번 선택을 합니다.아침에 마실 커피부터 은퇴 후 살 도시까지.하지만 그 선택들이 과연 모두 ‘합리적’일까요?『우리는 왜 그런 선택을 할까』는뇌과학, 심리학, 행동경제학을 통해인간의 선택이 어떻게 무의식과 감정에 지배받는지를 설명합니다.이 책은 특히 중장년 독자에게“더 현명하고 덜 후회하는 선택”을 하는 방법을 알려줍니다.📖 책 핵심 요약 1. 선택은 합리보다 감정의 산물우리는 논리적으로 생각한다고 믿지만,실제로는 감정과 무의식이 먼저 작동합니다.뇌는 에너지를 절약하기 위해이미 경험한 패턴대로 선택하는 경향이 있습니다.2. ‘즉시 보상’의 유혹사람은 먼.. 2025. 8. 14.

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