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중장년 자기계발23

언제 행복할 것인가 – 조너선 하이트 | 고대 지혜와 현대 심리학이 만나는 행복의 조건 🌼 언제 행복할 것인가 – 조너선 하이트 | 고대 지혜와 현대 심리학이 만나는 행복의 조건1. 들어가며 – 행복은 왜 늘 멀리 있는가많은 사람들이 “언제쯤 행복해질 수 있을까?”라는 질문을 던집니다. 안정된 직장, 경제적 풍요, 원하는 목표 달성 후에 행복해질 거라 믿지만, 막상 그 순간이 와도 기대만큼 만족스럽지 않은 경우가 많습니다.미국의 심리학자 **조너선 하이트(Jonathan Haidt)**는 『언제 행복할 것인가(The Happiness Hypothesis)』에서 이렇게 말합니다.👉 “행복은 미래의 조건이 아니라, 지금 이 순간 우리가 삶을 어떻게 바라보느냐에 달려 있다.”2. 저자 소개 – 조너선 하이트미국 뉴욕대 사회심리학 교수도덕 심리학, 긍정심리학, 행복 연구의 권위자대표작: 『바른.. 2025. 9. 16.
타인의 고통 – 수전 손택 | 이미지와 전쟁, 그리고 우리의 시선 📸 타인의 고통 – 수전 손택 | 이미지와 전쟁, 그리고 우리의 시선1. 들어가며 – 왜 우리는 타인의 고통을 바라보는가뉴스, 다큐멘터리, SNS 속에는 전쟁, 재난, 폭력의 이미지가 끊임없이 쏟아집니다. 우리는 매일 타인의 고통을 보며 분노하고 연민하며 때로는 무뎌지기도 합니다.미국의 비평가이자 사상가 **수전 손택(Susan Sontag)**은 『타인의 고통』에서 이 질문을 던집니다.👉 “우리는 왜 타인의 고통을 사진과 영상으로 바라보며, 그것을 어떻게 이해해야 하는가?”2. 저자 소개 – 수전 손택20세기 미국을 대표하는 비평가, 작가, 사상가문학, 영화, 철학, 사진, 정치 등 다방면에서 영향력 있는 비평 활동대표작: 『사진에 관하여(On Photography)』, 『해석에 반대한다(Again.. 2025. 9. 16.
두 번째 산 – 데이비드 브룩스 | 성공을 넘어 헌신과 의미의 삶으로 🏔 두 번째 산 – 데이비드 브룩스 | 성공을 넘어 헌신과 의미의 삶으로1. 들어가며 – 인생의 두 개의 산많은 사람들은 인생에서 첫 번째 산을 오릅니다. 학업, 직업, 사회적 지위, 경제적 성공 같은 목표가 그 산입니다. 그러나 정상에 올라서도 허무함을 느끼는 경우가 많습니다.뉴욕타임스 칼럼니스트이자 저명한 사회사상가 **데이비드 브룩스(David Brooks)**는 『두 번째 산』에서 말합니다.👉 “인생에는 두 번째 산이 있다. 첫 번째 산은 개인적 성취의 산이고, 두 번째 산은 의미와 헌신의 산이다.”2. 저자 소개 – 데이비드 브룩스미국의 대표적인 칼럼니스트, 저널리스트, 사상가뉴욕타임스 오피니언 칼럼니스트로 활동하며 정치·사회·문화 전반에 영향력 행사『캐릭터의 도덕(The Road to Ch.. 2025. 9. 15.
모든 것이 괜찮아지는 기술 – 데런 브라운 | 불확실한 세상에서 마음을 단단히 하는 법 🌿 모든 것이 괜찮아지는 기술 – 데런 브라운 | 불확실한 세상에서 마음을 단단히 하는 법1. 들어가며 – ‘괜찮다’는 말의 힘우리는 살아가면서 끊임없이 불안을 마주합니다. 경제적 걱정, 인간관계의 갈등, 건강 문제, 그리고 미래에 대한 불확실성. 이런 상황에서 누군가 “괜찮아질 거야”라고 말해주면 잠시 마음이 놓입니다.영국의 마술사이자 심리학자, 베스트셀러 작가 **데런 브라운(Derren Brown)**은 『모든 것이 괜찮아지는 기술(Happy)』에서 이렇게 말합니다.👉 “삶의 고통과 불확실성을 없앨 수는 없다. 하지만 그것을 받아들이고, 마음을 단단하게 만드는 기술은 누구나 배울 수 있다.”2. 저자 소개 – 데런 브라운영국의 마술사이자 심리학자, TV 쇼 진행자마술과 심리 실험을 결합한 퍼포먼.. 2025. 9. 15.
평균의 종말 – 토드 로즈 | ‘평균’이 아닌 나만의 길을 찾는 법 📘 평균의 종말 – 토드 로즈 | ‘평균’이 아닌 나만의 길을 찾는 법1. 들어가며 – 왜 우리는 ‘평균’에 집착하는가학교에서 시험을 보면 평균 점수가 나옵니다. 회사에서는 평균 성과가 기준이 됩니다. 사회는 늘 ‘평균’이라는 잣대를 통해 우리를 평가합니다. 하지만 정말 평균이 개인의 능력과 가치를 제대로 보여줄 수 있을까요?하버드 대학 교육학 교수 토드 로즈는 『평균의 종말』에서 단호하게 말합니다.👉 “평균은 허구다. 평균을 기준으로 삼는 순간, 우리는 개개인의 가능성을 놓치게 된다.”이 책은 교육, 직장, 사회 전반에서 평균의 함정을 지적하며, 앞으로는 개별성의 시대가 도래한다고 선언합니다.2. 저자 소개 – 토드 로즈하버드 교육대학원 교수, ‘마인드, 브레인, 에듀케이션(Mind, Brain, .. 2025. 9. 15.
신경 끄기의 기술 – 마크 맨슨 | 불필요한 걱정을 내려놓고 진짜 중요한 것에 집중하기 🧘 신경 끄기의 기술 – 마크 맨슨 | 불필요한 걱정을 내려놓고 진짜 중요한 것에 집중하기1. 들어가며 – 너무 많은 것에 신경 쓰며 사는 현대인현대인은 수많은 정보와 요구 속에서 살아갑니다. SNS 속 남의 성공, 끊임없는 광고, 끝나지 않는 업무와 관계의 스트레스까지… 우리는 늘 “더 잘해야 한다”는 압박에 시달립니다.이런 삶 속에서 마크 맨슨은 『신경 끄기의 기술』을 통해 과감한 조언을 던집니다.👉 “모든 것에 신경 쓰지 마라. 정말 중요한 것에만 에너지를 써라.”이 책은 무례하거나 무책임하게 살라는 의미가 아닙니다. 오히려 불필요한 집착을 내려놓고, 삶에서 본질적인 가치에 집중하는 기술을 배우라는 메시지를 담고 있습니다.2. 저자 소개 – 마크 맨슨미국 출신 자기계발 작가, 블로거특유의 거침없.. 2025. 9. 15.

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