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2.심리(사람공부,인간관계)191

『언제 행복할 것인가』 시리즈 ④ 불완전한 하루도 충분히 괜찮다 『언제 행복할 것인가』 시리즈 ④불완전한 하루도 충분히 괜찮다지루함·피로·슬픔이 있어도 행복할 수 있는 이유저자: 외르크 베르나르디 (Jörg Bernardy)1. 우리는 왜 ‘항상 괜찮아야 한다’고 믿게 되었을까중장년이 되면이상하게도 스스로에게 더 엄격해집니다.“이 나이까지 이 정도면 괜찮아야지.”“이제는 흔들리지 말아야지.”그래서 하루가 조금만 무기력해도,마음이 가라앉아도,괜히 자신을 탓하게 됩니다.“왜 나는 아직도 이런 감정을 느낄까?”『언제 행복할 것인가』는이 질문이 이미 잘못된 전제에서 출발했다고 말합니다.우리는 언제부터행복한 삶 = 늘 좋은 상태라고 믿게 되었을까요?2. 행복을 ‘좋은 감정의 연속’으로 오해한 순간우리는 흔히 이렇게 생각합니다.행복하면 기분이 좋아야 한다만족스러우면 불안이 없어.. 2026. 2. 15.
『언제 행복할 것인가』 시리즈 ③ 비교가 많은 삶은 왜 늘 불행한가 『언제 행복할 것인가』 시리즈 ③비교가 많은 삶은 왜 늘 불행한가남의 인생을 참고하다, 내 인생을 잃어버릴 때저자: 외르크 베르나르디 (Jörg Bernardy)1. 비교는 왜 나이가 들수록 더 힘들어질까젊을 때의 비교는 단순했습니다.누가 더 빨리 승진했는지,누가 더 많은 성과를 냈는지.하지만 중장년의 비교는 다릅니다.이제 우리는 인생 전체를 비교합니다.저 사람은 나보다 잘 산 것 같아나는 왜 여기까지밖에 못 왔을까그때 다른 선택을 했다면 달라졌을까이 비교는지금의 하루가 아니라지나온 수십 년을 한꺼번에 흔듭니다.『언제 행복할 것인가』는 말합니다.중장년을 가장 지치게 하는 것은부족함이 아니라 비교의 습관이라고.2. 우리는 언제부터 남의 인생을 기준으로 살았을까비교는 어느 날 갑자기 시작되지 않습니다.사회는.. 2026. 2. 11.
『언제 행복할 것인가』 시리즈 ② 행복은 성취가 아니라 태도다 『언제 행복할 것인가』 시리즈 ②행복은 성취가 아니라 태도다잘 살아왔는데도 공허한 이유저자: 외르크 베르나르디 (Jörg Bernardy)1. 잘 살아왔는데, 왜 마음은 허전할까중장년의 삶을 돌아보면결코 허투루 살아온 인생은 아닙니다.가족을 책임졌고직업을 유지했고해야 할 역할을 해냈습니다겉으로 보면“이 정도면 잘 살았다”고 말해도 무리가 없습니다.그런데도 마음 한편이 비어 있습니다.성과가 쌓였는데도 만족은 오래가지 않고,어느 순간 이런 생각이 듭니다.“이렇게 살아온 게 맞았을까?”『언제 행복할 것인가』의 두 번째 질문은바로 이 공허함에서 시작됩니다.2. 우리는 왜 행복을 ‘성과의 보상’으로 생각했을까우리는 오랫동안 이렇게 배워왔습니다.열심히 하면 보상이 온다노력하면 만족이 따라온다성취하면 행복해질 수 있.. 2026. 2. 11.
『언제 행복할 것인가』 시리즈 ① 우리는 왜 아직도 행복해지지 않았을까 『언제 행복할 것인가』 시리즈 ①우리는 왜 아직도 행복해지지 않았을까행복을 ‘나중’으로 미뤄온 중장년의 오래된 습관저자: 외르크 베르나르디 (Jörg Bernardy)1. 중장년이 되면, 이런 질문이 찾아옵니다중장년의 나이에 접어들면어느 날 문득 이런 생각이 스칩니다.“나는 언제쯤 행복해질까?”“이만하면 충분히 살아온 것 같은데, 왜 마음은 허전할까?”젊을 때는 바빴습니다.해야 할 일도 많았고, 책임도 분명했습니다.그때는 행복을 생각할 여유조차 없었습니다.그런데 어느 정도 시간이 흐르고,인생이 잠시 숨을 고르는 시점에 이르면이 질문이 남습니다.“그래서, 나는 지금 행복한가?”놀랍게도 많은 중장년이이 질문 앞에서 선뜻 대답하지 못합니다.2. 우리는 왜 행복을 늘 ‘미래형’으로 말해왔을까우리는 오랫동안 이렇.. 2026. 2. 11.
행동은 불안을 이긴다 – 롭 다이얼 | 멈춰 선 두려움을 깨뜨리는 실천의 힘 🚀 행동은 불안을 이긴다 – 롭 다이얼 | 멈춰 선 두려움을 깨뜨리는 실천의 힘1. 들어가며 – 왜 우리는 불안 속에서 멈춰 설까현대 사회의 가장 큰 적 중 하나는 **불안(Anxiety)**입니다.잘못될지도 모른다는 두려움, 실패에 대한 걱정, 타인의 시선과 평가에 대한 압박. 우리는 머릿속에서 수십 가지 시나리오를 그리지만 정작 아무것도 하지 못하고 제자리에서 맴돕니다.롭 다이얼의 『행동은 불안을 이긴다』는 이런 상황에서 필요한 해법을 명확하게 제시합니다.👉 “불안은 머릿속에서만 자라난 괴물이다. 그것을 무너뜨리는 유일한 무기는 행동이다.”2. 저자 소개 – 롭 다이얼(Rob Dial)미국의 유명 마인드셋 코치(Mindset Coach), 자기계발 전문가팟캐스트와 코칭 프로그램을 통해 수백만 명에.. 2025. 9. 28.
뇌는 왜 귀신을 본다고 착각할까? – 과학이 밝히는 환각과 믿음의 비밀 👻 뇌는 왜 귀신을 본다고 착각할까? – 과학이 밝히는 환각과 믿음의 비밀1. 귀신을 본다는 경험, 정말 존재할까 ?인류의 역사에서 귀신, 유령, 영혼은 늘 중요한 소재였습니다. 사람들은 갑자기 스치는 그림자, 밤중의 발자국 소리, 누군가 자신을 지켜보는 듯한 느낌을 종종 **“귀신 현상”**으로 해석합니다.하지만 뇌과학과 심리학은 말합니다. “귀신은 실제로 존재한다기보다, 뇌의 착각일 가능성이 크다.”즉, 귀신을 보는 경험은 뇌의 정보 처리 오류, 감각 착각, 그리고 인간의 믿음 체계가 결합한 결과라는 것입니다.2. 뇌가 귀신을 만든다 – 환각의 원리(1) 감각 입력의 오류어두운 공간이나 불확실한 상황에서 뇌는 불완전한 정보를 채워 넣습니다. 예를 들어, 커튼의 그림자가 사람 형상으로 보이는 것은 뇌.. 2025. 9. 27.

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