Why We Sleep 요약 매튜 워커 수면 과학 수면 부족 위험 수면과 기억력 향상 중장년 건강 수면법 꿈과 REM 수면의 역할 장수와 수면의 관계1 『Why We Sleep – 수면과 꿈의 과학 (매튜 워커)』 : 수면이 인생을 바꾸는 과학 🌙 『Why We Sleep – 수면과 꿈의 과학 (매튜 워커)』 : 수면이 인생을 바꾸는 과학 1. 들어가며 “수면은 선택이 아니라 생존이다.”우리는 인생의 3분의 1을 잠으로 보냅니다. 그러나 현대 사회는 수면을 희생하면서 성취와 효율을 추구합니다.세계적인 수면 과학자 매튜 워커의 『Why We Sleep』은 과학적 연구를 바탕으로, 수면이 건강·기억·감정·창의성·장수에 어떤 영향을 미치는지를 명확히 보여줍니다.이 책은 단순한 수면 팁이 아니라, 수면의 과학적 원리와 인생을 바꾸는 힘을 알려주는 교양서입니다.2. 저자 소개 – 매튜 워커UC 버클리 신경과학·심리학 교수20년 이상 수면 연구에 매진구글·나사·NFL 등 다양한 기관 자문『Why We Sleep』은 출간 직후 전 세계 베스트셀러로 자리 .. 2025. 8. 30. 이전 1 다음
