신경 끄기 연습 줄거리 나이토 요시히토 책 요약 스트레스 줄이는 방법 남의 시선 신경 끄는 법 완벽주의 극복 책 인간관계 정리 심리학 현재에 집중하는 방법 중장년 마음 관리 책 불안 줄이는 심리 습관 행복해지는 자기계발서1 『신경 끄기 연습』 – 나이토 요시히토 📘 『신경 끄기 연습』 – 나이토 요시히토 1. 책 소개 『신경 끄기 연습』은 일본의 심리학자이자 작가 나이토 요시히토가 현대인의 불안과 스트레스, 그리고 과도한 신경으로부터 벗어나기 위한 심리적 기술을 제시한 책입니다.저자는 “행복은 신경을 줄이는 것에서 시작된다”는 전제를 바탕으로, 불필요한 걱정과 남의 시선에 얽매이지 않고 살아가는 법을 구체적으로 알려줍니다.끊임없이 정보가 쏟아지고 비교가 일상이 된 시대, 많은 사람들이 “너무 많은 것에 신경 쓰느라 정작 자신을 소모”하고 있습니다. 이 책은 바로 그런 독자들에게 “덜 신경 쓰고, 더 자유롭게 사는 법”을 안내합니다.2. 책의 주요 내용① 신경을 끄는 것이 왜 중요한가현대 사회는 ‘과잉 자극 사회’입니다.모든 것에 신경 쓰면 마음이 불안정해지고,.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음
