본문 바로가기

1.문학(한 권의 위로)372

『행복의 기원』 – 다케우치 가즈오 | 뇌과학과 진화심리학이 밝히는 행복의 비밀 📗 『행복의 기원』 – 다케우치 가즈오 | 뇌과학과 진화심리학이 밝히는 행복의 비밀 👨‍👩‍👧 서론행복은 누구나 원하지만,막상 ‘행복이 무엇인지’에 대해서는명확하게 설명하기 어렵습니다.『행복의 기원』은 뇌과학과 진화심리학의 시각에서행복이 어떻게 형성되고 유지되는지를 분석합니다.저자 다케우치 가즈오는 행복이 단순한 감정이 아니라인간이 생존하고 번영하기 위해 발달시킨 뇌의 기능이라고 설명합니다.이 책을 읽으면,행복이 단지 운이나 우연이 아니라습관과 선택을 통해 기를 수 있는 능력임을 깨닫게 됩니다.📖 책 핵심 요약 1. 행복은 뇌의 보상 시스템에서 시작된다도파민, 세로토닌, 옥시토신 등행복 호르몬이 분비될 때 우리는 기쁨과 만족을 느낍니다.뇌는 보상을 통해 학습하며,긍정적인 경험을 반복하도록 유.. 2025. 8. 15.
『어른의 어휘력』 – 사이토 다카시 | 품격 있는 대화를 만드는 말의 힘 📕 『어른의 어휘력』 – 사이토 다카시 | 품격 있는 대화를 만드는 말의 힘 👨‍👩‍👧 서론나이가 들수록 경험과 지혜가 쌓이지만,그걸 드러내는 방법은 결국 말입니다.『어른의 어휘력』은 단순히 단어를 많이 아는 법이 아니라,상대에게 신뢰와 존중을 주는 품격 있는 말 사용법을 알려줍니다.저자 사이토 다카시는 “어휘력은 사회적 신뢰를 만드는 핵심 자산”이라고 강조하며,일상 대화, 직장 생활, 인간관계에서더 깊이 있고 설득력 있는 말을 하는 방법을 제시합니다.📖 책 핵심 요약 1. 어휘력은 나이와 비례하지 않는다많은 나이를 먹었다고 해서 어휘력이 자동으로 향상되는 건 아닙니다.의식적으로 배우고 사용해야만 유지·발전합니다.2. 어휘력은 사회적 신뢰의 기반말 한마디에 사람의 교양과 태도가 드러납니다.부.. 2025. 8. 15.
멋지게 나이 드는 법』 – 무로이 시게루 | 품위 있고 당당한 인생 후반부를 위한 지혜 📗 『멋지게 나이 드는 법』 – 무로이 시게루 | 품위 있고 당당한 인생 후반부를 위한 지혜 👨‍👩‍👧 서론나이를 먹는 건 피할 수 없습니다.하지만 어떻게 나이 드느냐는 선택할 수 있습니다.『멋지게 나이 드는 법』은 단순히 젊게 보이는 법이 아니라,세월 속에서 더 깊어지고 매력적으로 변하는 삶의 태도를 제안합니다.저자 무로이 시게루는 일본에서 오랜 시간사회교육과 인생 컨설팅을 해온 인물로,품위와 자기관리, 그리고 인간관계를 바탕으로‘멋지게 나이 드는 사람’의 특징을 분석합니다.📖 책 핵심 요약 1. 외모보다 중요한 건 ‘태도’멋짐은 얼굴이나 옷이 아니라, 품격 있는 태도에서 나옵니다.말투, 표정, 몸가짐이 나이를 먹을수록 매력을 결정합니다.2. 자기 관리의 지속성건강은 멋지게 나이 드는 기본.. 2025. 8. 14.
『40대가 지나면 철학이 필요하다』 – 오카다 다카시 | 인생 후반부를 위한 사유의 힘 📗 『40대가 지나면 철학이 필요하다』 – 오카다 다카시 | 인생 후반부를 위한 사유의 힘 👨‍👩‍👧 서론40대 이후의 삶은젊을 때와 다른 과제가 찾아옵니다.직장에서의 역할 변화부모 부양과 자녀 독립건강과 노후 준비관계의 재정립이 시기에 우리는 단순한 정보나 기술이 아니라삶을 바라보는 관점이 필요합니다.『40대가 지나면 철학이 필요하다』는인생 후반부를 더 깊고 자유롭게 살아가기 위해철학이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 활용할 수 있는지를쉽고 실용적으로 풀어줍니다.📖 책 핵심 요약 1. 왜 40대 이후에 철학이 필요한가청년기에는 ‘무엇을 할까’가 중요하지만,중장년 이후에는 ‘어떻게 살아야 할까’가 더 본질적인 질문이 됩니다.철학은 이 질문에 나만의 답을 찾는 도구입니다.2. 철학은 삶의 필터철학.. 2025. 8. 14.
『90세. 무엇이든 가능하다』 – 오구라 히로시 | 나이와 상관없는 삶의 도전 📘 『90세. 무엇이든 가능하다』 – 오구라 히로시 | 나이와 상관없는 삶의 도전 👨‍👩‍👧 서론“이 나이에 뭘 더 할 수 있을까?”“이제 새로운 걸 배우기에는 늦지 않았나?”『90세. 무엇이든 가능하다』는 이런 생각을산산이 깨뜨리는 책입니다.저자 오구라 히로시는 90세에도 현역으로 활동하며,강연, 집필, 새로운 기술 습득을 멈추지 않습니다.그는 말합니다.“나이는 단지 숫자일 뿐, 마음과 몸이 허락한다면 무엇이든 할 수 있다.”📖 책 핵심 요약 1. 나이는 한계가 아니라 경험치다사람들은 나이를 ‘감소하는 시간’으로만 보지만,오구라 히로시는 이를 축적된 자산으로 봅니다.실패, 성공, 인간관계, 배움—all 경험이 삶을 풍성하게 만듭니다.2. 몸과 마음은 사용해야 오래 간다근육과 뇌는 쓰지 않으.. 2025. 8. 14.
『왜 나는 나답게 살지 못할까』 – 이케가야 유지 | 뇌과학으로 보는 ‘나다움’의 비밀 📖 『왜 나는 나답게 살지 못할까』 – 이케가야 유지 | 뇌과학으로 보는 ‘나다움’의 비밀 👨‍👩‍👧 서론“나는 왜 항상 남의 눈치를 보며 살까?”“왜 하고 싶은 말을 못 하고 참을까?”이케가야 유지의 『왜 나는 나답게 살지 못할까』는이러한 질문에 뇌과학과 심리학을 바탕으로 답을 제시합니다.특히 중장년에게 이 책은,그동안 쌓인 관계 습관과 자기 억압의 이유를 과학적으로 이해하고남은 인생을 더 ‘나답게’ 살기 위한 실천 방향을 알려줍니다.📖 책 핵심 요약 1. ‘나다움’을 방해하는 뇌의 작동 원리인간의 뇌는 생존을 위해 타인의 평가를 민감하게 감지하도록 진화했습니다.과거에는 집단에서의 배척이 생존 위협이었기에,지금도 무의식적으로 타인의 시선에 맞추려는 경향이 강합니다.2. 타인 중심 사고의 위.. 2025. 8. 13.

티스토리툴바